Koučings
Kas ir koučings?
Koučings ir process, kas palīdz attīstīties apzināti – soli pa solim no iekšējas skaidrības līdz konkrētai rīcībai.
Tas ir mērķtiecīgs un strukturēts darbs ar sevi, kas notiek sarunas formā, taču ir daudz vairāk nekā parasta saruna.
- Koučings palīdz:
- no vēlmes nonākt līdz konkrētam mērķim,
- no pārdomām - līdz rīcībai,
- no haosa - līdz skaidrībai.
Tas ir process, kas vērsts uz tagadni un nākotni – uz to, ko Tu vari mainīt šodien, lai virzītos tuvāk tam, ko vēlies.
Koučinga būtība ir:
Palīdzēt cilvēkam mainīties tā, kā viņš vēlas, un iet tajā virzienā, kurā viņš vēlas iet.
Palīdzēt cilvēkam visos
līmeņos kļūt par tādu personību, kāds viņš vēlas būt.
Veidot izpratni, dot iespēju izvēlēties un novest pie pārmaiņām.
*Starptautiskā koučinga kopiena (International Coaching Community – ICC)
Kas ir koučs?
Koučs ir profesionāls sarunu partneris un līdzgaitnieks, kas palīdz domāt plašāk, saskatīt būtisko un pārvērst idejas rīcībā.
Tas ir cilvēks, kurš nepasaka priekšā, bet ar jautājumiem, struktūru un atbalstu palīdz Tev atrast savus risinājumus.
Kouča mērķis ir atbalstīt Tavu izaugsmi, nevis noteikt virzienu.
Tā ir partnerība, kurā Tu soli pa solim iegūsti lielāku pārliecību, skaidrību un spēju rīkoties saskaņā ar sevi – un arī atbildību par saviem soļiem.
Soli pa solim atklāsim Tavu jauno ceļu kopā! Tavu ceļu uz panākumiem!
Kāpēc sadarboties ar kouču?
Iespējams, Tu jau zini, ko vēlies.
Bet starp “gribu” un “daru” bieži nostājas ikdiena – pienākumi, troksnis, šaubas.
Tad sāk šķist, ka mērķis bijis pārāk liels vai laiks vēl nav īstais. Patiesībā trūkst tikai telpas un struktūras, lai sakārtotu domas un atgrieztos pie tā, kas patiesi svarīgs.
- Koučs palīdz:
- noturēt fokusu uz to, kas patiesi svarīgs
- pārvērst vēlmes konkrētos soļos
- saglabāt virzību arī tad, kad iedvesma zūd
- un būt atbildīgai pret sevi, ne tikai pret citiem
Koučings ir kā atbalsta sistēma un drošs rāmis, kas palīdz nepazaudēt sevi ikdienas troksnī un turpināt kustēties uz priekšu – ar mieru, pārliecību un konsekvenci.
Kāda ir atšķirība starp koučingu un konsultācijām?
Konsultants dalās ar savu pieredzi un sniedz risinājumus.
Koučs – palīdz Tev atrast savējos.
Koučinga procesā Tu nevis klausies padomos, bet domā, pēti un atklāj. Koučs ar jautājumiem un strukturētu pieeju palīdz ieraudzīt, kas Tev jau ir, un kā šos resursus izmantot, lai virzītos uz priekšu.
Atšķirībā no konsultācijām koučs nepasaka, ko darīt – koučs palīdz Tev saprast, kāpēc un kā Tu to vēlies darīt.
Tas ir process, kas maina nevis tikai darbības, bet pašu domāšanas veidu –
lai Tu soli pa solim spētu pieņemt lēmumus ar lielāku skaidrību, pārliecību un uzticēšanos sev.
*Savā darbā es strādāju, balstoties klasiskajā koučinga pieejā, taču, ja ir vajadzība un klients to vēlas, es iekļauju arī mentoringa elementus – daloties ar pieredzi vai skatpunktu, kas iedod papildus atbalstu praksē.
Kā notiek individuālās koučinga sesijas?
Pirms uzsākt sadarbību, aicinu Tevi uz bezmaksas iepazīšanās sarunu (aptuveni 20 minūtes).
Tā ir iespēja iepazīties, uzdot jautājumus un saprast, vai šī pieeja ir piemērota Tev. Sarunas laikā ieskicēšu, kā koučings darbojas un kā tas var palīdzēt Tavā situācijā, un Tu sajutīsi, vai esi gatava spert šo soli.
Tālāk tiekamies regulārās sesijās tiešsaistē (Zoom platformā). Vienas koučinga sesijas ilgums – 60 minūtes.
Pirms sarunas aicinu parūpēties par vidi, kur vari būt klātesoša – bez steigas, netraucēti, ar krūzi tējas vai kladi rokā. Noderēs arī rakstāmais, lai piefiksētu atziņas, idejas un nākamos soļus.
Koučings vislabāk darbojas tad, kad ļauj sev pilnībā būt klāt – domās, sajūtās un uzmanībā.
Cik bieži doties pie kouča?
Koučinga biežums un ilgums ir atkarīgs no tā, ko šobrīd vēlies sasniegt un cik dziļi vēlies strādāt ar sevi.
MĒNEŠA SADARBĪBA
Šī forma ir piemērota, ja vēlies koncentrēti strādāt ar konkrētu mērķi vai projektu – piemēram, idejas izstrādi vai palaišanu, ikdienas ritma un prioritāšu sakārtošanu, vai vīzijas izveidi un pirmajiem soļiem tās īstenošanā.
Tiekamies reizi nedēļā – kopā četras sesijas mēnesī. Tā ir intensīva un fokusēta sadarbība, kas palīdz īsā laikā ieviest skaidrību un reālas pārmaiņas.
VAIRĀKU MĒNEŠU SADARBĪBA
Šis ir dziļāks process, vērsts uz iekšējo pamatu stiprināšanu un ilgtspējīgām pārmaiņām. Mēs strādājam ar Tavu domāšanu, ieradumiem, robežām un līdzsvaru starp darbu un dzīvi.
Tikšanās notiek reizi nedēļā vai reizi divās nedēļās, atkarībā no tā, kādā ritmā Tev ir visdabiskāk integrēt pārmaiņas ikdienā.
Šajā periodā veidojas ieradumi un domāšanas maiņa, kas palīdz turpināt virzīties ar pārliecību arī pēc sadarbības beigām.
Jautājums Tev - ar kādu jaudu esi gatava darboties?
Piesakies zemāk, aizpildot formu un saņem 15 minūtes bezmaksas konsultāciju.
Piesakies - Tu
vari tikai iegūt!
Izvēlies datumu un laiku
Tava rezervācija
Norises vieta
{location_name}Apmeklētāju skaits
Ar:
{employee_name}Cena
{reservation_price}€0
